О проекте
Вход
Логин Пароль  
Забыли пароль?  
Регистрация
Курсы валют:
USD ЦБ 76.4556
EUR ЦБ 90.3552
 
Погода:
+7
°C
облачно
 
Пробки:
5 
Движение плотное
10:58 / 16.01.2012

Как важно сделать первый шаг

Новогодние праздники прошли, а вот состояние общей расслабленности и несобранности все еще пребывает среди части населения. Работать, мягко говоря, не хочется

A A A
Как важно сделать первый шаг

Первый шаг 

После длинных праздников некоторым из нас не помешало бы, наконец, отдохнуть и поправить здоровье, а тут вдруг на работу. Все внутри этому факту сопротивляется. 

Как же быть?

Есть один хитрый метод в коучинге, который, возможно, вам понравится. Он называется «первый шаг». Когда задача слишком большая и пугает своими масштабами, то нужно спросить себя, а какой был бы первый, легкий шажок в сторону ее решения. 

Чтобы не перенапрягаться, но, тем не менее, приблизиться к решению данной задачи пусть на чуть-чуть. Иногда, это здорово срабатывает, так как здесь задействован инерционный механизм нашей психики. Мы начинаем что-то делать и потом просто втягиваемся в процесс.

Главное начать

Второй метод, который можно порекомендовать для плавного вхождения в рабочий ритм: написать список дел, которые предстоит сделать. Начать можно с самого легкого и приятного. Также, можно начать с рутинной работы, которую хорошо знаешь и делаешь почти автоматически. Она не требует значительной концентрации и помогает войти в привычное рабочее состояние.

Наведите порядок на столе. Разложите все по полочкам и в прямом, и в переносном смысле. Видение общей картины даст вам понимание того, что важно и необходимо сделать в первую очередь. 

Напишите список дел или еще лучше, возьмите тот список дел и задач, который вы составили еще до Нового года (если таковой имеется), и пробегитесь по нему, освежите впечатления. Вспомните, что вы хотели, а, также, почему это было важно.

Согласие

В конце концов, договоритесь с собой. Например так: «Хорошо, я сейчас не в фокусе и никак не могу собраться. Поэтому я пойду, выпью чашку кофе и поговорю с коллегами десять минут, но после этого я сфокусируюсь и за полчаса сделаю быстро и легко эту работу».

Внутренняя установка, безусловно, великая вещь. То отношение, с которым вы начинаете то или иное дело, во многом, определяет заранее тот результат, который вы получите. 

Если вы хотите раскачиваться всю неделю, или две, или пару месяцев, то вы так и будете страдать от несобранности, отсутствия концентрации и желания работать. 

Если же вы решите для себя что все в порядке, праздники кончились, все отлично отдохнули, пора и за дело взяться, тогда ваше состояние подтянется под ваше решение и ваше намерение. И вы быстро вернетесь в хорошую рабочую форму.

Галина Кушнарева, эксперт Brainity

Количество просмотров:

Оценка материала:
(1)
Все материалы

A A A

Комментарии
Ольга Цветкова 19.01.2012 15:24:05

очень полезные рекомендации, когда нужно собраться. Главное все делать постепенно.

Чтобы оставить комментарии, вы должны быть авторизованы.

Логин: 
Пароль: 
 

Прокомментировать с помощью




Shablonchik.com - сайты на 1С Битрикс
 
 
 
 
Гости дискуссии (35)
_MG_4016
Яна Федорова и Татьяна Курочкина
Мария Кобзева
Владимир Якуба
макарова н., Сапенюк М., Кекулов А.
Annkvin,певица
Спикеры Мастер-класса Networking
 
Rambler's Top100