О проекте
Вход
Логин Пароль  
Забыли пароль?  
Регистрация
Курсы валют:
USD ЦБ 65.9931
EUR ЦБ 74.9022
 
Погода:
+1
°C
облачно
 
Пробки:
4 
Местами затруднения
10:45 / 13.01.2012

Бессилие от радости

Часто люди тратят слишком много ресурсов на продолжительные торжества, совершенно не думая об энергетических запасах. И в итоге приходит бессилие...

A A A
Бессилие от радости

Ситуация

В подобные моменты многих настигает экзистенциальный кризис, который затрагивает все наше существование. Он включает такие вечные категории, как принятие ответственности на себя, свободу и изоляцию; одиночество; проблемы смысла жизни и свободы выбора. Эти неразрешимые противоречия пугают и провоцируют внутреннюю тревогу и тоску. 

При подведении итогов нас обычно настигает разочарование, но одновременно появляются и новые надежды. В преддверии праздников обостряются накопившиеся проблемы, их очень хочется сбросить с плеч, и на какое-то время нам кажется, что мы достигли в этом успеха. 

Но все это до поры до времени, до первого рабочего дня, когда суровая реальность показывает нам истинное положение дел. 

Чаще подобного рода депрессивные состояния возникают у одиноких людей, лиц пожилого возраста, несчастных, покинутых и забытых, кому не к кому обратится за советом и помощью, выплакаться или просто поделиться чувствами и наболевшим. 

Решение

Так как же бороться с нахлынувшей на нас меланхолией?

1. Вспомнить все пережитое в праздники и поблагодарить себя за отлично проведенное время.

2. Поставить перед собой новые цели и задачи на самое ближайшее время.

3. Создать себе новую мощную мотивацию:  зачем мне делать то или другое,  ради чего, стоит ли игра свеч?

4. Набросать на листке бумаги конкретный план первостепенных действий.

5. Меньше заниматься самоанализом и больше действовать.

6. Набраться терпения и не ждать «чудесного исцеления» в один миг.

Общение

Для тех, кто устал от многочисленных и шумных контактов, необходимо постараться побыть наедине с собой. Для тех же, кто, наоборот, тяготится вынужденным одиночеством, будет полезно чаще общаться с друзьями, родственниками, не зацикливаться на печальных и непрактичных мыслях. 

Для профилактики телесной слабости и навалившейся апатии очень полезны обычные гимнастические упражнения, расслабляющая или, напротив, тонизирующая музыка, витамины, йога и танцы — все это приводит к скорейшему восстановлению сил. 

Первый рабочий день важно начинать постепенно. Нельзя сразу «брать быка за рога» и вкалывать, как стахановец в лучшие передовые будни. Полезно сперва раскачаться, плавно, не спеша настраивая себя на рабочий лад, периодически делая короткие перерывы, отвлекаясь. 

Можно с улыбкой или иронией вспомнить незабываемые минуты отдыха, обсудить с коллегами полученные подарки и пережитые впечатления. Оцените, как тогда было незабываемо хорошо, но в тоже время и сегодня все налаживается и возвращается на круги своя. Есть смысл двигаться дальше, просто жить и работать, ожидая следующих выходных и праздников. 

Терпение

В исключительных случаях томительная хандра может затянуться надолго, и если самостоятельные меры не приносят эффекта, необходимо обратиться к специалисту. Как показывает опыт, благодаря собственному усердию и терпению чаще всего от такой «мимолетной депрессии», как и от праздников, не останется и следа. 

Важно помнить, что из любого подобного состояния всегда есть выход, но в состоянии депрессии наше сознание сужается. Человек видит лишь узкую мерцающую точку в конце темного туннеля, не обращая внимания на многочисленные, пусть даже и извилистые тропки к спасительному выходу. 

Важно расширить сознание, наглядно и предельно просто показать человеку, что жизнь продолжается,  она яркая и исключительно интересная, несмотря на кажущуюся будничность и однообразие. 

Жизнь у нас одна и распорядиться ею нужно особенно благоприятно и полноценно, что и остается пожелать каждому.

Алексей Вилков, эксперт Brainity

 
Количество просмотров: 1959
 
A A A
Оценка материала:
(1)
(9)
Все материалы


Комментарии

Чтобы оставить комментарии, вы должны быть авторизованы.

Логин: 
Пароль: 
 

Прокомментировать с помощью
Материалы по теме:
Shablonchik.com - сайты на 1С Битрикс
 
 
 
 
Нина Филоненко
Алексей Дружинин (10)
Анна Левина (3)
Мария Кобзева, экспер Brainity.ru
А.Баранов, В. Наливайко, Э. Гедревич
Аудитория
Презентация поисковика в мире знаний fill-in.ru
Пикник «Игра  как пространство для бизнеса»
 
Rambler's Top100