Достичь цели поможет План личного развития
Каждому из нас нравится читать истории про успешных людей, представлять, что все у нас будет так же, или даже лучше. Чтобы мечты превратились в реальность, психологи, тренеры по личностному развитию и коучи предлагают создать План личного развития (ЛПР). Как его создать, и чем он полезен?
Зачем нужен план?
«Цель жизни — поиск совершенства, а задача каждого из нас — максимально приблизить его проявление в самом себе», — говорил американский писатель, философ и публицист Ричард Дэвид Бах. Именно в достижении совершенства нам может помочь План личного развития, и не только в личностной сфере, но и в карьере, и в здоровье, и в отношениях. Но делать его или нет — личное дело каждого. Например, множество моих знакомых повергают сомнению то, что план может помочь в реализации целей. И я ними отчасти согласна. Действительно, план сам по себе бесполезен, если будет представлять собой номинальный список дел. Но он может помочь выработать систему приоритетов, которая так необходима на пути к претворению «задумок» в жизнь, а также стать постоянным визуальным напоминанием о текущих задачах и стимулом к выработке многих полезных привычек.
Кстати, о привычках. Мы как-то писали о том, что, по мнению известного бизнес-консультанта и генерального директора Consulting Group Time-M , привычка — это основа тайм-менеджмента. Я бы добавила, что привычка — первый шаг к достижению цели. Лишь бы цели были реальные, а программа их достижения была прописана максимально четко.
Кроме того, план поможет Вам бороться с четырьмя так называемыми похитителями личного развития: необязательностью, равнодушием, ленью и посторонними делами, которые отнимают множество времени. И самое главное — план позволит вам отчитываться перед самим собой и контролировать свое развитие.
Ваш первый план
Существует множество сайтов, которые предлагают составить для вас Личный план развития (, , , , и др.), но для начала Brainity советует Вам отвлечься и забыть на некоторое время о самом плане. В первую очередь, нужно определить приоритеты, жизненные ценности и выяснить, в каком же направлении вы хотите совершенствоваться? После этого задайте себе вопрос: «Чего я хочу достичь?» Ответ на этот вопрос должен быть один. Потому что он и есть цель, которую вы хотите достичь.
С этого момента и начинается составление вашего плана личного развития. Для этого можно воспользоваться одним из ресурсов, посвященных саморазвитию, либо взять листочек бумаги и сделать все своими руками: прописать задачи, которые необходимо решить для достижения цели, указать примерные сроки, отведенные на каждую из задач и определить последовательность их выполнения. Все это составит структуру вашего Личного плана. Но не забудьте прописать в этом же плане текущие дела. Потому что план начинает свое действие сразу же после своего появления на белый свет. И к понедельнику, с которого принято начинать новую жизнь, он уже станет недействителен. По крайней мере, потребует доработки.
При первом составлении плана у вас может возникнуть множество сложностей, главная из которых — необходимость постоянной корректировки. В своей ежедневной жизни мы обязательно сталкиваемся с неудачами, поскольку любой успех невозможен без поражений. Поэтому рассматривайте свои неудачи и ошибки как обратную связь с практикой, учитесь на них.
Когда я сама села составлять свой первый План личного развития, у меня в голове случился маленький взрыв. Несмотря на то, что цель, вроде бы, была определена достаточно четко, я совершенно запуталась в задачах: что первостепенно, что второстепенно? И, к тому же, поставила себе совершенно нереальные сроки, которые, в итоге, благополучно сорвала. План пришлось переписывать. Зато методом проб и ошибок я поняла, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Потому что моя подруга одновременно со мной писала план личного развития. Но она не стала его переписывать, когда у неё стали срываться сроки и видоизменяться задачи. Она решила, что цель у неё в голове, и она все равно ее не забудет. Сейчас ее цель уже забыта и стала несбывшейся мечтой, потому что со временем она как поблекла в череде ежедневных забот и совсем отошла на последний план. А я благополучно достигла цели, порадовалась этому, и спустя некоторое время, поставила себе новую.
План с креативом
Когда я написала свой первый план развития, мне было около 10 лет. На самом деле, это был мой дневник — обычный личный дневник, в котором подростки любят записывать все свои мысли, переживания и идеи. Тогда я и понятия не имела, что это личный план развития. Сейчас, перечитывая его, я понимаю, что там были прописана и цель моей жизни, актуальная на тот момент, и задачи, выполнить которые необходимо для достижения цели. Что же получается? План Личного развития может быть и в виде дневника? Да, и с этим согласны даже многие зарубежные тренеры и коучи, сторонники всяческих шаблонов и правил.
Однажды я пришла в гости к знакомой семейной паре и заметила на холодильнике листочек с надписью «Мы сможем!». Он представлял собой тот же самый План личного развития, но рассчитанный на двоих. Чрезвычайно красочный, со всякими надписями и дополнениями, этот план не только радовал глаз, он просто просился быть выполненным и перевыполненным. Так, одним из примечаний на листочке «Мы сможем!» рядом с задачей «Съездить вместе в Египет» было «Это супер! Следующий пункт назначения — Тайланд, сентябрь 2010 г.» Самое забавное то, что они и понятия не имели, что их листок является Планом личного развития.
После этого я пришла к мысли, что Личный план развития можно выполнить не только в виде скучного листочка с цифрами, задачами и датами. И решила немного видоизменить свой План и сделать из него, например, с настенную «Карту желаний». Наверное, вы слышали о том, что наши мечты, воплощенные в реальность в виде картинок и (или) фотографий обязательно сбываются? Так вот, «Карта желаний» — это «стоп-кадр» наших целей, иначе называемый визуализацией. Итак, как же ее составить? Для начала необходимо выбрать чистую основу-поверхность, на которую можно будет наклеить, пришить или привинтить фотографии или картинки. Самое главное, чтобы поверхность, на которую будут крепиться «стоп-кадры» ваших желаний, не содержала негативной информации в любом ее виде (надписей, образов, рисунков): иначе сбудутся и они тоже. Затем, выбираете понравившиеся вам фотографии и картинки из журналов, как можно более точно отражающие вашу цель жизни и задачи, которые необходимо выполнить для ее достижения. Особое внимание следует уделить надписям на картинках и фотографиях, не дай Бог Вам использовать рисунок с неподходящей надписью — вдруг исполнится совсем не картинка, а опасная приписка к картинке! А когда будете делать свои собственные надписи, максимально точно выразите свою мысль. Например, если вы выбрали фотографию шикарного коттеджа, мало написать: «Коттедж моей мечты», — необходимо написать: «Мой коттедж, я куплю его в 2012 году». Вот и готов модернизированно-креативный Личный план развития. Повесьте его в видное для вас место и отмечайте свои достижения!
Необходимые нюансы
Вне зависимости от того, какой вид будет иметь ваш Личный план развития (дневник, карта желаний, листочек на холодильнике или бизнес-план), он обязательно должен соответствовать нескольким параметрам.
Во-первых, личное развитие является зоной исключительно вашей ответственности. Его выполнение или невыполнение не может зависеть ни от каких внешних параметров: ни от курса доллара, ни от погоды, ни от лени. Помните, что своим развитием, главным образом, управляете Вы сами.
Во-вторых, пока Вы работаете над личным планом развития, могут возникнуть новые возможности для личностного роста. Это может быть все, что угодно: шанс улучшить отношения с окружающими, продвинуть вперед дела, завести новые связи. Все должно быть использовано по-максимуму и включено в план.
В-третьих, основой вашего плана должна являться цель, обладающая следующими свойствами:
• особенность, конкретность и точность. Т. е. из описания должно быть однозначно понятно, что эта цель означает именно для вас.
• измеряемость. Цель обязательно должна быть выражена количественно или иметь понятную количественную оценку.
• достижимость. Необходимо реально оценивать себя, сложившуюся ситуацию и не ставить перед собой заоблачных, недостижимых целей.
• результативность. По достижении цели обязательно должен быть виден результат. Т. е. состояние, в которое вас приведет достижение этой целей. Этот результат должен быть значимым для вас, либо для окружающих.
• временные рамки. Т. е. обязательно необходимо определять период времени, который вы отводите для достижения цели.
А главное — план должен быть выполняемым. Листочек с номинальным списком задач, пылящийся в глубине стеллажа или полки, нельзя назвать полноценным Планом личного развития. Лучше пусть он постоянно корректироваться, дополняться или даже переписываться, но не быть бесполезным колчком бумаги.
| Оценка материала: | (1) | (31) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.