О проекте
Вход
Логин Пароль  
Забыли пароль?  
Регистрация
Курсы валют:
USD ЦБ 75.8146
EUR ЦБ 89.8934
 
Погода:
+2
°C
облачно
 
Пробки:
0 
На дорогах свободно
10:40 / 11.10.2011

Мифы позитивной психологии: в чем правда?

«Ничто так не отравляет сознание, как подсознание» - Анатолий Рас.

A A A
Мифы позитивной психологии: в чем правда?

Мир изменений

В мире изменений всегда должны быть выигрыши и потери. Эго относит выигрыши к хорошему, а потери к плохому, но для жизни таких отличий не существует, они лишь — иллюзия человека или группы людей, оценивающих эти события. Там, где присутствует созидание, всегда будет и разрушение. Но разрушение не вписывается в благополучный сценарий, к которому стремиться мы учимся в раннем детстве. А дальше большую половину жизни и большая половина человечества борется за позитивную картину мира, которая отвергает «ВЕСЬ НЕГАТИВ». 

Учитывая количество Негатива нас окружающего, пока не очень получается. Есть идея, что позитивно мыслящий человек, притягивает к себе исключительно позитивные истории. Либо же мы используем аффирмации (т.е. некое словесное заклинание, которое пытается вас уговорить, что с вами все в порядке, хотя на самом деле может и нет). Когда все в порядке, мысль об использовании аффирмаций просто не приходит в голову.

Страх

Все, что связано с возникновением чего-то нового и исчезновением привычного, вызывает в нас страх, который вынуждает нас бороться за привычную картинку. Проведя всю жизнь в борьбе за предотвращение потери, эго видит в смерти крушение всех надежд. Человеческая смерть — это конечное событие, но в процессе жизни каждый из нас сталкивается с постоянным циклом потерь и приобретений. Если посмотреть на картину жизни в целом, в ней все время что-то отмирает и появляется, таким образом, жизнь поддерживает равновесие. Всякая потеря для нашего эго выглядит болезненной, и мы реагируем на эту боль желанием удержать то, что мы теряем. Этот страх активно эксплуатируется «позитивными» психологами. 

История

Немного истории. Носсрат Пезешкиан, доктор медицины, специалист в области психиатрии и неврологии, основал сам метод позитивной психотерапии в 1968 году. Метод Позитивной Психотерапии относится к транскультурным, психодинамическим психотерапевтическим методам с гуманистической точкой зрения на человека. Этот конфликт-центрированный и ориентированный на способности метод удостоен Главной Медицинской Премии Германии Ричард-Мартин-Прайс в области гарантии качества в 1997 году. 

С точки зрения позитивной психотерапии, одной из самых важных данностей человеческой природы являются его способности — как врожденные («базовые способности»), так и сформировавшиеся в процессе развития личности («актуальные способности»).

Принципы

Метод позитивной психотерапии основывается на трех принципах, каждому из которых соответствует определенная методическая составляющая:   

— Принципу надежды соответствует позитивный подход в видении способностей и возможностей человека.   

— Принципу баланса соответствует содержательный дифференциальный анализ психодинамики личности, результатом которого будет гармонизация первичных и вторичных актуальных способностей человека.   

— Принципу самопомощи соответствует 5-шаговая метамодель, используемая как стратегия гармонизации, адаптации и развития личности — вначале, в самом процессе психотерапии, и потом, в дальнейшем процессе самопомощи человека себе и своему окружению: своему партнеру, своей семье, своей организации, своей общине и т. д.   

Сам подход возник на базе лечения больных психосоматическими заболеваниями, когда в болезни отыскивался смысл, который позволял осознать причины вызывающие болезнь и найти способы выхода из нее. Т.е. сама болезнь —как ступень для выхода на более высокий уровень осознания собственной жизни, возможность в негативной ситуации увидеть точки роста.

Так как аффирмация «я совершенно здоров» оказывается другой стороной медали: «я абсолютно болен», интеграции не происходит, и выхода, соответственно, тоже не находится. Более того, все еще больше запутывается. 

Факторы

Жизнь полна неблагоприятных факторов: крупных и мелких. Эго взвалило на себя ношу защищать нашу жизнь от потерь и несчастий. Оно как можно дольше не подпускает к нам всевозможные представления о не успехе и разрушении, и смерть оценивается как поражение. Как это не парадоксально — это так, иначе нам не пришлось бы бороться за жизнь. Такого понятия не возникло бы. А принимаемый вариант — когда человек умирает в возрасте 102 лет, тихо уйдя во сне, в окружении близких и родных, в почете и признании. Ну и так тоже можно — один из возможных исходов, почему нет. Но вот если стремиться к нему осознанно, то на пути сразу возникает огромное количество препятствий, так как важность реализовать что-то абсолютно конкретное возрастает. 

Цель

А как только мы формулируем Цель и составляем план ее достижения, мы загоняем себя в тоннель. И, как нам кажется, все, что приближает нас к цели мы принимаем, а то, что отдаляет отбрасываем. Многие из нас пользовались этой технологией для достижения конкретно поставленных целей и многие их добивались. И каждый из нас точно знает, как часто высока цена за эту достигнутую цель, радость достижения которой не такая яркая, как казалось в начале пути. Единственное, чем мы на самом деле обладаем — это наше Я. Мне нравится это Я определять как «Я-МОЕ». Это Я может провести некоторое время дома или на работе, оно может побыть с некоторым количеством людей и в присутствии некоторого количества денег, но, как говорится, и это пройдет, так как со временем все имеет тенденцию изменяться и исчезать. 

У нас у всех остаются какие-то образы, идеи, истории, концепции и представления, но все они к реальности не имеют отношения — это вымысел нашего ума. Все мысли и идеи, приходящие в нашу голову или проходят или видоизменяются, а мы остаемся. Все то же самое происходит с предметами и нашим обладанием ими. А все, что остается — это «Я-МОЕ». И, если все, что с нами случается, происходит из этого нашего персонального центра, определяется нами как истинное и приносит удовлетворение. Не зависимо от того, что в текущем моменте отражается на внешнем плане, обратное тоже верно: каким бы образцовым ни казался  внешний план, он не принесет радости, если не совпадает с ним. Отсюда произрастают грабли, визуализации желаемого. Так как в этот же момент материализуется концепция, что счастье и радость возникнут в следствии достижения определенной формы и обладания ей. Из разряда: что я имею: ..... 

Энергия

Так или иначе, все в этом мире создано из энергии. Любая энергетическая форма после того, как она создана, должна некоторое время поддерживать себя. Всегда после определенного периода стабильности, жизненные силы выводят на арену что-нибудь новое, и тогда старое и отжившее должно исчезнуть. Проблема только в том, что соблазн привязаться для нашего Эго максимален. Деньги, дом, взаимоотношения, форма управления — все это своего рода формы энергии, которые мы безуспешно пытаемся защитить от течения времени. Сражаться до самой смерти, то есть, защищая что-то свое или не давая произойти чему-то, — это только одна из альтернатив. Зацикливаясь на каком-то одном благополучном сценарии, надевая на себя образ благополучного человека, зомбируя себя позитивными заклинаниями, мы лишаем себя возможности посмотреть на жизнь широко открытыми глазами, дать ей возможность произойти и принять ее всю во всех ее проявлениях. 

Мы не можем бороться за то, чтобы солнце вставало или садилось, а лето сменяла осень. Но мы легко соглашаемся с тем, что касается солнца или времен года, но не денег, дома, взаимоотношений и прочих видов собственности и статусов кво. Вся наша борьба, а позитивная психология один из методов борьбы (вы, безусловно, сможете перечислить еще) —   своего рода попытка Эго наложить на жизнь искусственную жизнь. Позитивная психология блокирует возможность посмотреть на другую сторону любых негативных переживаний или событий как на слабые всходы чего-то нового. А весь процесс обучения очень часто строится и проистекает из негатива. Под процессом обучения имеется ввиду овладение новым навыком или умением, а обучение какому-то умению несет огромную пользу и удовольствие, когда вы им овладеете. 

Обучение

Обучение всегда — негатив. Мы же не умеем чего-то, поэтому трудно, а надо учиться. Мы двигаемся от НЕ УМЕЮ к УМЕЮ. Но, испытывая трудности и, как фон этих трудностей, все возможные эмоции — злости, гнева, отчаяния, досады... получая негатив, мы преодолеваем его и двигаемся в направлении к позитиву. Когда: Ура! Эврика! Сошлось, получилось, сработало...! Так мы вдруг замечаем, что то, что было тяжело раньше, сейчас получается легко и с удовольствием. 

Когда вам нужно выступать публично, а у вас страх публичных выступлений, аффирмации  «я совершенно спокоен или «я совершенно уверен», сыграют злую шутку, так как усилят волнение за счет его вытеснения, и в ответственный момент выступающий будет выглядеть напряженным, чтобы скрывать волнение, а аудитория обязательно агрессивно прореагирует. А если признать, что страшно, что вот такой красавец я косноязычный, и, просто приняв это обстоятельство, начать общаться с аудиторией, вдруг окажется, что она очень позитивна настроена, и как обычно не так страшен черт, как его...

Впервые

39125207_006_.jpg

Многие из нас помнят, как первый раз сели за руль, штурвал... или взяли на руки своего первого ребенка. Происходит реальное чудо. И вот самое главное. Процесс обучения, а именно применение нового навыка в жизни — сплошной негатив, результат — сильнейший позитив. И здесь наблюдается четкая закономерность — позитив рождается из негатива. Таков закон и, к сожалению, его понимают немногие, особенно, люди, которые хотят сделать свою жизнь «позитивной» с помощью инструментов, которые активно предлагает рынок.

 Невозможно получить позитив из ничего, позитив, рождается через негатив, как точки роста для любого процесса. Когда сначала очень трудно, а потом очень легко. А ощущение легкости и радости не появляется от прокручивания в голове фразы «У меня все хорошо». Я уже упоминала, что убеждая себя в чем-то, чего на самом деле нет — мы вредим себе, так как просто пропускаем точки роста. И опять начинаем искать где-то в другом месте. А прекрасные картинки, с домами, яхтами, принцами и принцессами и вовсе уничтожают нашу сегодняшнюю жизнь, делая в принципе невозможным то, что представляется. 

Изменение  

Точно такая же засада, скрывается в утверждении, что когда мы не можем поменять ситуацию, надо изменить свое отношение к ней. Мы можем менять и фокус и ракурс, с которого мы рассматриваем ситуацию. Но только осознание, что сегодня как-то так или «не стреляйте в пианиста: он играет как умеет», позволит сформулировать вектор движения, на котором окажется интересным совершенствовать качество Игры. Самообман или перенос внимания, только вернут вас на еще один круг повторений «Работы над ошибками». Из негатива не получится позитива, если негатив отрицать. Но весь негатив так и останется с вами, и все равно будет проявлять себя в разных ипостасях и неудачах, дабы всячески обратить на себя внимание.   

Только движение в сторону страха и неопределенности позволит наполнить жизнь радостью и удовольствием, и из человека реактивного превратиться в проактивного, что и обеспечивает основной фон удовлетворенности от жизни.   

Делайте, пробуйте, ошибайтесь, живите полной жизнью и пусть самыми надежными спутниками на пути будут Любовь и Изобилие.

И еще: мы становимся реактивными — если наша жизнь определяется обстоятельствами и условиями, в соответствии с сознательным выбором. На реактивных людей часто очень сильно воздействует даже физическая среда. Если погода хорошая — их настроение в норме. Если плохая — она негативно влияет на их настроение, установки и работоспособность. Точно также воздействует и социальная среда, то есть «социальная погода». Если окружающие относятся к ним хорошо, они в норме. Если нет — они обижаются и занимают оборонительную позицию. Реактивные люди строят свою эмоциональную жизнь вокруг поведения других людей, позволяя им управлять собой. Реактивные люди движимы чувствами, обстоятельствами, условиями, окружающей средой. 

Проактивные люди способны «носить свою погоду» при себе. Идет ли дождь, светит ли солнце — они сосредоточены на своих ценностях, которые продуманны и осознаны, они способны подчинять им временные порывы.

Кристина Белавич, эксперт Brainity

 
Количество просмотров: 6948
 
A A A
Оценка материала:
(14)
Все материалы


Комментарии
Игорь Казаринов 18.10.2011 10:43:42

Длинная статья. С ошибками, начиная от грамматических, и кончая разными другими.
    Скажу про главную - "Учёба - негатив" - это для психологов. Но я знаю кучу (ОГРОМНУЮ кучу людей!!!), которым интересно учится.
    Не хочу даже копаться в других глупостях, потому что главный миф - это то что психология что-то вообще из себя представляет. Ни "позитивная", ни "негативная", никакая. Это даже менее наука, чем очевидная для многих наукообразная игрушка - астрология. В ней хоть чётко написаны цели и методы. Кто сомневается - посмотрите в Вики и сравните. Психология - это раздутый донельзя мыльный пузырь. Что происходит с пузырями раздутыми? Они лопаются с треском. Так что заранее затыкайте уши, те кто рядом с психологией. И не говорите, что вас не предупреждали!

Чтобы оставить комментарии, вы должны быть авторизованы.

Логин: 
Пароль: 
 

Прокомментировать с помощью
Shablonchik.com - сайты на 1С Битрикс
 
 
 
 
_MG_3991
аудитория3
_MG_2214
Иван Овчаров
Вадим Наливайко, руководитель отдела развития интернет-технологий «Радио Шансон»
_MG_2205
Аудитория
_MG_4039
 
Rambler's Top100