Настоящий вкус у той воды, которую хочется пить: или о секретах самомотивации
Самомотивация – побуждение себя к реализации назначенных целей. Внутренний запуск энергии
Известной истиной является, что мотивировать нас к работе могут внутренние или внешние факторы.
Продолжите список Ваших собственных внутренних и внешних мотиваторов...
Максимального успеха можно достичь при балансе внутренней и внешней мотивации!
Очень часто случается, что в рутине повседневной деятельности «внутренний источник» энергии ослабевает. «Встаю, потому что нужно идти на работу. А на работу иду, потому что нужно, чтобы было чем кормить семью...». Все понятно, а драйва нет.
Мотивация — одна из главных, если не единственная движущая сила человеческого поведения. И, безусловно, это движущей силе необходима команда помощников и единомышленников.
Так, где они, помощники мотивации?
1. Копилка позитивной энергии. Окружите рабочее место собственными символами успеха: грамоты; фотографии значимых для Вас событий, связанных с работой; позитивные и вдохновляющие выражения, афоризмы, слоганы. Копите позитив Ваших успехов и вдохновляющих моментов!
2. Используйте позитивные вдохновляющие фразы или «эмоциональный пинок»! Каждому из нас знакома ситуация, когда удачно сказанное слово вдохновляло нас на, казалось бы, невозможное. И совсем не обязательно ждать, пока кто-то скажет. Тем более сами себя мы лучше знаем!
— Этого невозможно достичь. Но всегда можно попробовать! И мы еще посмотрим!
— У меня много других дел и обязанностей. Но один час я всегда могу выделить на это!
— Не торопись, еще есть время. Время не ждет, нужно работать, чтобы не было поздно.
— У тебя все получится! Давай! Вперед! Не жди!
— «Соберись, тряпка!»
3. Поощряйте себя! Так уж мы устроены, что хвалить и поощрять себя неловко или мы вообще не умеем этого делать. Но нет, настало время себя ценить!
Определите задачу, в решение которой Вам трудно включиться, а теперь:
— Напишите, что Вы лично (!) получите, выполнив эту задачу в нужные сроки
— Зафиксируйте, насколько, благодаря задаче, Вы стали близки к более глобальной цели
— Придумайте для себя награду за решение этой задачи
— Поддерживайте себя мотивирующими фразами
4. Соревнуйтесь! Прежде всего, с самим собой.
— Ставьте новые цели своей профессиональной деятельности.
— Запланируйте выполнить типичную задачу в более короткие сроки
— Рассказывайте друзьям и коллегам о своих успехах!
5. Мечтайте! Ставьте амбициозные цели в личной и профессиональной жизни. Придайте им визуальный образ. Поместите его на самое видное место дома и на работе.
Человек жив до тех пор, пока он что-то хочет. Пока у него есть — мечты и желания. Ярких вам желаний, сильной вам мечты!
У Вас все получится!!!
, эксперт Brainity
| Оценка материала: | (8) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.