Первое выступление на "ура!"
Начало! Очень важный момент в любом деле, и каким будет ваше начало, ваш старт зависит только от вас. Будет ли это «блин комом» или все пройдет «на Ура!»
Красноречие — это живописное изображение мысли: если, выразив мысль, оратор добавляет к ней ещё какие-то чёрточки, он создаёт не портрет, а картину!
(Блез Паскаль)
Думаю, что не открою Америку, сказав, что избавиться от волнения и страха вам не удастся. И это нормально. Спросите любого человека, который часто выступает перед аудиторией и он, скорее всего вам скажет, что даже «гуру» всегда волнуется. «Что же тогда делать?» — спросите вы. Неужели нет никакого выхода? Есть! Вот несколько нехитрых рекомендаций, которые помогли мне, помогут и вам! Итак:
1. Выспитесь.
Постарайтесь в ночь перед выступлением лечь спать вовремя, тогда утром будете чувствовать себя бодро. Очень хорошо, если вы по утрам занимаетесь спортом. Как говорится «В здоровом теле здоровый дух!», а здоровый дух для оратора вещь немаловажная.
2. Тема выступления.
Очень важно иметь в голове четкое представление о теме выступления. Хорошо, если вы возьмете себе за правило регулярно изучать литературу по своей теме. Это позволит в наш информационный век всегда оставаться в курсе последних событий.
3. Репетируйте и наблюдайте.
Отрепетируйте свою речь перед зеркалом, обращая внимание на свою мимику и жесты. Будет полезно записать себя на диктофон, а лучше на камеру. Тогда вы сможете откорректировать свою речь, убрать слова-паразиты, да и вообще посмотреть на себя со стороны и послушать. Очень действенно! Можете также выступить перед кем-нибудь из своих родных или знакомых, чтобы получить обратную связь.
4. Напишите тезисы.
Написанные на карточках тезисы — вещь полезная, даже если вы уже имеете опыт выступлений. А если новичок, то тем более советую это сделать. Ситуации в аудитории могут возникнуть разные и написанные тезисы позволят вам не отклоняться от темы.
5. Место.
По возможности постарайтесь до выступления побывать там, где будете выступать. Посмотрите помещение, привыкните к нему. Представьте, как будете выступать.
6. Публика.
Замечательно, если вы знаете, кто вас придет слушать. Какой контингент? Домохозяйки или бизнес-леди, менеджеры или фрилансеры. Какая возрастная группа? Это поможет найти свой подход именно с данной аудиторией и говорить «на одном языке».
7. Не употребляйте перед выступлением успокоительные средства или алкоголь.
По-моему комментарии здесь не нужны.
8. Дышите.
Хорошо, если вы занимаетесь какой-либо дыхательной практикой, ну а если нет, тоже не страшно. Достаточно глубокого дыхания. Это позволит снять эмоциональное напряжение перед выступлением и расслабить мышцы.
9. Внешний вид.
Здесь многое зависит от аудитории, перед которой придется выступать. Но в любом случае одежда должна быть чистой, хорошо на вас сидеть, а прическа должна быть аккуратной. Очень хорошо «работает» когда на фоне костюма нейтрального цвета, например, серого, есть яркий аксессуар, например, красный шейный платок у женщин. Это визуально притягивает взгляд и фокусирует внимание. Не перебарщивайте с парфюмом.
10. Приветствие и первая фраза.
Бесспорно, очень важны! Подумайте, какими они будут. Придумайте свое оригинальное начало! Можно начать с умной цитаты. Умную мысль люди воспринимают с интересом. Оптимальный формат времени — минуты две. Больше не надо.
11. Визуальный контакт.
Старайтесь задерживать свой взгляд на каждом слушателе, хотя бы секунды на две. Это будет проявлением внимания и сделает ваше выступление более «живым». Разумеется, если количество слушателей не слишком велико.
12. Интонация.
Интонация придает «изюминку» любому выступлению. Используйте это! Меняйте тембр голоса, тональность.
13. «Вопрос-ответ».
Этот прием позволит вам контролировать ход выступления, одновременно создавая ощущение диалога, т.е. вы задаете аудитории наиболее популярный по теме вопрос (полагаю, он вам известен) и сами же на него отвечаете.
14. «Оживите» выступление.
Шутите во время выступления, но только если вы это умеете. Ведь у каждого свой стиль! Прекрасно, если у вас уже есть готовые репризы. Рассказывайте истории, но только по своей теме и небольшие. Их лучше тоже приготовить заранее. Помните: вам надо уложиться по времени! Во время выступления двигайтесь, ходите перед слушателями (это, кстати, тоже помогает снять волнение и напряжение), жестикулируйте, но не «перегибайте палку», в общем, ведите себя как актер на сцене — ИГРАЙТЕ!
15. И самое главное — УЛЫБАЙТЕСЬ!!!
Еще Ромен Роллан говорил: " Чтобы озарять светом других, нужно носить солнце в себе".
Удачи вам, начинающий оратор!!!
, эксперт Brainity
| Оценка материала: | (12) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.