Время перемен
Мы позабыли, что перемены – это показатель роста, и адаптация к новому – это наша естественная и творческая функция
Природа изменений вполне естественна, только мы позабыли об этом. Все чаще говорим, что ценим постоянство нашей жизни, стабильность и спокойствие. И как встречаем тогда любые перемены? В лучшем случае с недоверием, обычно с пессимизмом, и все чаще со страхом неизвестности.
Любые перемены — к лучшему. Но действительно кардинальные перемены влияют не только на наши действия и поступки, они также трансформируют нас изнутри — изменяют и отношение к себе, и мировоззрение.
Первый уровень изменений — это другие действия. Иногда мы переходим от бездействия к действиям — и это тоже перемена.
Второй уровень изменений — это другие стратегии. Часто случается, что другие действия не приносят желаемого результата, и тогда поиск своей уникальной стратегии становится самым важным фактором для изменений.
Третий уровень — это другие навыки, другие привычки. Изменение привычек даст нам неоспоримое преимущество перед неизвестностью. И они вместе с новыми навыками — мощный источник для изменений.
Четвертый уровень — это другое отношение к миру. Изменить точку зрения, понять причины поступков других людей, допустить, что наше мнение не единственно верное, — все это позволит расширить поле изменений.
Пятый уровень — это другое отношение к себе. Все, что мы думаем о себе — это и есть наше будущее, самосбывающееся пророчество. Поэтому нужно прислушаться к себе, услышать самоотношение и при необходимости изменить его. И главное — поверить в себя.
Очень часто мы погружаемся в мечты о лучшей жизни, и там, в этой фантазии, уже все замечательно и превосходно. Мы подразумеваем, что уже случилось событие Х, которое стало толчком к переменам, и время перемен, необходимое для изменений. Мы полны удовольствия и наслаждаемся жизнью, совсем другие, а может быть, чуть-чуть другие.
Однако мы забываем, что умение радоваться, жить полной жизнью, присутствовать в ней «здесь и сейчас» уже доступно в настоящее время. Важно помнить, что, не имея такого навыка сейчас, вы можете пройти мимо настоящих радостей просто по инерции в лучшем будущем.
Быть в настоящем насколько это возможно
Допустив себя до размышлений о переменах в жизни, мы скатывается в оценивание ущерба от неверных действий или увлекаемся написанием стратегий и планов на будущее. Детализируем это до такой степени, что забываем, для чего все это затеяли. Мы склонны преувеличивать проблемы и преуменьшать успехи, и это не позволяет нам определить, что именно сейчас является главным. Однако именно в главном сосредоточен источник для первого шага.
Шаг 1. Определить направление движения
Преодолевая трудности на пути, мы, как строгие судьи, часто критикуем любой свой промах и неудачу. Это надолго лишает нас уверенности в том, что действия необходимы, и мы погрязаем в самокопании до тошноты. Причем тошно не только нам, но и нашим близким. Такая позиция имеет выгоду — самообвинения изматывают нас и лишают воли к действию. Здесь нужно быть осторожным и позаботиться о себе.
Шаг 2. Поддержать себя
Когда трудно сделать первый шаг, нужно сделать четверть первого шага а иногда и одну восьмую. Просто найдите для себя 30 минут времени побыть в тишине и одиночестве. Услышать то, что трудно заприметить в шумном и меняющемся мире — свои чувства, свои ощущения, свои желания. Именно свои, а не навязанные кем-то, очень значимым для нас.
Шаг 3. Встретиться с собой
И все же опасения и страхи неудачи, ошибок и ответственности парализуют нас и блокируют вдохновение. Тут важно быть...храбрым. И не боится тот, кто ничего не делает. Первые результаты будут, возможно, не такими, как вы ожидали, но это ваши действия и они являются началом пути. Первый шаг — это половина пути, и очень важно его сделать.
Шаг 4. Просто взять и сделать!
, эксперт Brainity
Голосование за лучшего эксперта портала — .
| Оценка материала: | (1) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.