Как перенести жару в душной подземке
Экcперт Brainity диктует «правила поведения» в метро
Температура на станциях московского метрополитена продолжает расти ― почти за месяц жаркой погоды она поднялась в среднем на три-пять градусов. Сейчас информацию о температурных условиях в подземке можно узнавать на официальном сайте метрополитена www.mosmetro.ru, где она ежедневно обновляется. Согласно данным этого портала, самая некомфортная ветка метро ― «Замоскворецкая». Например, на станции «Речной вокзал» температура достигла 32 градусов, а на «Водном стадионе» ― 31.2 градуса по шкале Цельсия. В этом отношении самая приятная ветка ― «Каховская», на трех ее станциях столбик термометра показывает значения 23.6, 23.8 и 24.2 градуса, что гораздо ниже, чем среднесуточная температура на улицах города (от 27 жары). Получается, на «Каширскую», «Варшавскую» и «Каховскую» можно съездить хотя бы для того, чтобы отдохнуть от аномальной жары.
По нормативам, летом воздух в метро не должен прогреваться больше, чем до 28 градусов. Общество по защите прав потребителей «Общественный контроль» даже намерено судиться с метро из-за несоблюдения санитарных норм в вагонах и на станциях. «Росблат» приводит слова председателя общества Михаила Аншакова: «Потребитель платит за услугу, и его должны перевозить в условиях, которые соответствуют санитарным нормам».
Неизвестно, повлияет ли на что-либо жалоба «Общественного контроля», но пока ситуация остается неизменной, для того, чтобы не «расплавиться» в метро или не упасть в обморок из-за отсутствия свежего воздуха на станциях, стоит соблюдать несколько несложных правил. Как себя вести читателям Brainity, советует терапевт сети клиник «Медцентр» Анастасия Кузьмина:
«Во-первых, есть общие правила. В такую жару как никогда важно правильно питаться и правильно одеваться. Питание должно быть легкое, ничего жирного, сытного, соленого сейчас есть не стоит. Тело будет чувствовать себе легче, если есть легкие блюда — окрошку, зеленые щи, овощи, салаты. И, конечно, нужно постоянно пить воду. Поддерживать водно-солевой баланс в организме. Пить лучше не газированные напитки. В одежде тоже есть свои правила, сформулируем их так: натуральные ткани и светлые цвета. Откажитесь от каблуков, не стоит нагружать ноги. Во-вторых, что касается метро. Всегда возите с собой бутылочку негазированной чистой воды и пейте, даже если пить не хочется. В жару это важно. Вставайте или садитесь возле открытых окон — какая-никакая вентиляция в метро работает. Если вы почувствовали себя плохо в метрополитене — выходите из вагона на первой же станции и поднимайтесь на поверхность, вам нужен свежий воздух. После того, как приступ пройдет, не спускайтесь вниз стразу, дышите воздухом. Можно зайти в помещение с кондиционером, например, в магазин. Это понизит температуру тела. Еще один прием: намочить платок холодной водой и приложить его к шее, через нее идет основной поток крови к голове, это позволит улучшить кровообращение».
| Оценка материала: | (2) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.