Ученые доказали пользу кратковременного стресса
Американские ученые утверждают, что кратковременный стресс позитивно действует на функции мозга, улучшая сообразительность и способность к запоминанию
По данным психологов из Калифорнийского университета в Беркли (США), которые исследовали организм мышей, после встряски в организме грызунов резко увеличивалось количество стволовых клеток, из которых впоследствии образовались новые нейроны. Спустя две недели мыши резко умнели — быстрее реагировали на перемену обстоятельств, лучше запоминали информацию и становились более сообразительными
Автор исследования Даниэла Кауфер отметила, что «все привыкли рассматривать стресс как негативное явление, но это не так. Кратковременные стрессовые ситуации бывают даже полезны, поскольку заставляют нас сохранять бдительность и оставаться начеку». Возможно, стресс нужно признать развивающим стимулом.
Того же мнения придерживается и президент Ассоциация каскадеров России Александр Иншаков. По его словам, в длительном стрессе обычно находится молодое поколение. Короткие стрессы — это всплеск энергии, которые могут быть иногда полезны. Он пояснил изданию Медпульс, что люди, которые сознательно делают что-либо на взрыве, на накале эмоций, страстей, физических возможностей, потому по — другому смотрят на жизнь. «После того, как сделали очередной трюк, более — менее сложный или опасный, и открываются новые горизонты, какие-то новые вершины, которых хочется достичь», — отметил Иншаков.
Психиатр Михаил Виноградов добавил, что кратковременные стрессы необходимы человеку, чтобы не было застоя ни гормонов, ни мыслей. А хронический стресс очень опасен, потому что всякое долгое психологическое угнетение вызывает большие проблемы во всем организме со стороны сердечной системы, сосудистой, желудка, кишечника, пищевода. Так называемые психосоматические заболевания — это последствия хронической тревоги, хронической депрессии, то есть хронического стресса.
Напомним, хронический стресс может рождать бесконтрольную тревогу и невротические нарушения. Ученые уверены, что хронический стресс тормозит производство новых нейронов, ухудшая при этом память и когнитивные способности. То есть от постоянного напряжения человек глупеет. Кроме того, у него повышается риск развития многих серьезных заболеваний. Таким образом, с постоянным стрессом нужно бороться, а кратковременные состояния использовать для саморазвития.
Источник:
| Оценка материала: | (1) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.