Аффирмации - новый вид аутотренинга
Помните знаменитую повторяющуюся фразу из известного фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины без ума от меня»? В те времена это называлось модным словом аутотренинг
Сейчас все вокруг пользуются не менее модным термином «аффирмация». Кто-то ежедневно повторяет как мантру «Я — миллионер», кто-то «Я замужем за миллионером»...)) Кто-то бесконечно пишет на бумаге одно и то же предложение — воплощение своей цели. Кто-то считает всё это полной ерундой. Как относиться к аффирмации? Эффективен ли этот инструмент позитивной психологии, позитивного мышления? Верить или нет? Применять или нет? А как же тогда восточная поговорка: «Сколько ни говори „халва“, во рту слаще не станет»?
В моей практике лайф-коуча встречались клиенты, применяющие эту технику. Благо, книг и статей на тему аффирмации предостаточно. Результат? Как и с другими инструментами саморазвития и достижения целей. Единых рецептов нет. Верите, что такая техника исполнения желаний работает — применяйте. Не верите — оставьте её в покое и ищите то, что подходит именно вам.
Думаю, что аффирмации помогают людям поверить в себя и в свои возможности. Помните, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная»? Ведь главная героиня в итоге нашла свой секрет, как стать уверенной в себе, как преобразиться, как достигнуть целей. И дело было не только в аффирмациях, а в комплексе внутренних и внешних изменений. Как коуч хочу это подчеркнуть: если вы хотите системных изменений, то и инструменты важно подбирать системно. Можно обратиться к специалисту, этими вопросами как раз и занимаются коучи, помощники в достижении целей. Ведь, как правило, человек видит лишь верхушку айсберга. А если заглянуть поглубже, осознать взаимосвязь множества факторов, влияющих на вашу жизненную ситуацию? Тогда и аффирмация заработает, как часть целого.
И второе. Уж если вы решили применять подобную технику, ищите свой индивидуальный стиль, придумайте свою мантру, в которой будет воплощено ваше и только ваше желание. Знаете, как говорил Сальвадор Дали: «Если все время думать: „Я — гений“, в конце концов, станешь гением».
Желаю вам гениальности и творчества в подборе инструментов для вашего саморазвития. Отличайтесь от других, уходите от автоматизма следования единым советам для всех и для каждого. И всё у вас обязательно получится!
P.S. Да, по поводу поговорки «Сколько не говори „халва“....» Конечно же, это так! Кроме мыслей и слов о вашей мечте, необходимы ДЕЙСТВИЯ. Не забывайте об этом!
, эксперт Brainity
| Оценка материала: | (2) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.