Аюрведа

В последнее время стало модно заботиться о собственном здоровье ― прошла эпоха «героинового шика», лозунг «live fast, die young» как-то утерял свой романтический оттенок. Всем хочется жить не только ярко, но и долго

На этом фоне возрастает интерес не только к «традиционным» физкультуре, диетологии и медицине, которые зачастую почему-то не справляются со своими задачами. Люди ищут что-то новое, альтернативное. И, как правило, находят это новое как раз в «старом».

Речь идет об аюрведе (или аюр-веде), индийской медицинской системе (или науке, или учении ― кому как больше нравится), уходящей корнями в глубокое прошлое.

Слово «аюрведа» переводится с санскрита как «наука жизни». Аюрведа ― часть Вед, древних текстов, которым по разным данным от трех с половиной до шести тысяч лет. Тысячелетиями в Индии люди придерживались принципов аюрведы, но в Европе и Америке они стали известны (во всяком случае, не специалистам) совсем недавно.

Первые аюрведические медицинские центры появились в США в 1965 году, в Европе ― еще позже, а в Россию аюрведа пришла буквально в последние несколько лет.

Так что же значит красивое словосочетание «наука о жизни»? Это ― цельная система знаний о «правильном» (здоровом) образе жизни, питании, лечении и профилактике болезней, а также (и это основное отличие аюрведы от европейской медицины) ― о темпераментах.

Дело в том, что по аюрведе все люди делятся на три группы в соответствии с тремя основными темпераментами: Вата, Питта и Капха. Каждой из групп присущи свои физические и эмоциональные особенности, свои склонности, свои заболевания. Соответственно, чтобы жить долго и оставаться здоровыми, людям каждой из групп нужно придерживаться определенного образа жизни, который не подходит другим группам. Считается, что все проблемы со здоровьем, которые у нас возникают, связаны именно с нарушением «предписанного» нашим типом образа жизни ― в режиме, в питании, в сексуальной сфере и т.п.

В идеале, чтобы точно определить свой аюрведический тип, нужно обратиться к специалисту. Но можно попробовать сделать это и самостоятельно ― признаки разных типов, как правило, заметны даже внешне. Вот основные из них для каждой из трех конституций:

Капха

• Спокойный, медлительный (в том числе в движениях).
• Надежный, устойчивый характер, сопереживающая, неповерхностная натура.
• Физическая сила, крепкое телосложение с мощным торсом.
• Медленно учится, но никогда ничего не забывает ― хорошая долгосрочная память.
• Умеренный, довольствуется малым, нетребовательный.
• Мягкая кожа и волосы, большие «мягкие» глаза.
• Склонны к набору лишнего веса.
• Отличное здоровье, хорошо сопротивляется болезням.
• Сексуально возбуждается медленно, но очень вынослив.
• Стремится поддерживать мир с окружающими, неконфликтен.
• Возможные проблемы со здоровьем: простуды, головные боли, мигрени, дыхательные проблемы (в том числе астма и храп), сенная лихорадка, аллергии, атеросклероз.

Питта

• Сосредоточенный, аккуратный, уверенный в себе.
• Острый ум, предпринимательский склад, склонность к авантюрам.
• Любит быть в команде.
• Среднее, «хорошее» телосложение.
• Кожа ровная, часто с веснушками, быстро загорает, волосы прямые, часто светлые или рыжие.
• В стрессовых ситуациях становится раздражительным, сердитым.
• Склонен к управлению, лидерству (но может стать авторитарным).
• Страстный, романтичный.
• Хороший аппетит.
• Любит тратить деньги, окружать себя красивыми предметами.
• Возможные проблемы со здоровьем: сыпь, прыщи, рак кожи, язвы, повышенная кислотность, изжога, бессонница, проблемы со зрением, анемия, желтуха.

Вата

• Быстрое, образное мышление, большой творческий потенциал.
• Быстро учится, но информацию, которая не используется, так же быстро забывает.
• Быстро передвигается, разговаривает.
• Тонкое, астеническое телосложение, гибкость.
• Нерегулярный распорядок дня, переменный аппетит.
• В сексуальном плане легко возбудим, но быстро насыщается.
• Быстро утомляется, «скачки» настроения, энтузиазм сменяется унынием.
• Часто действует импульсивно.
• Возможные проблемы со здоровьем: нерегулярные сердечные ритмы, боль в пояснице, запоры, диарея, судороги, сексуальные дисфункции, артрит, бессонница и различные неврологические заболевания.