Чем полезно вредное
Все знают, что пить, курить, есть жирное и сладкое — вредно. А еще вредным считается кофе, черный чай, газировка… Но, оказывается, у всех этих «запрещенных» вещей есть и полезные качества
Алкоголь
Еще Гиппократ рекомендовал пациентам пить алкоголь в умеренных количествах при неврозах, бессоннице и сердечных заболеваниях. Да и в наше время врачи периодически рекомендуют людям время от времени пить ― разумеется, не дешевое «пойло» из ларька, а хорошие вина.
Вино вообще считается наиболее полезным алкогольным напитком. Среди французов, которые ежедневно запивают обед бокалом-двумя вина, значительно ниже процент смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Также исследования показали, что у пожилых людей, которые время от времени пьют вино, меньше риск снижения мозговой активности о старости.
Считается, что один-три бокала красного вина в день (в зависимости от веса, пола и возраста) приносят только пользу. Однако главное тут ― не злоупотреблять ― это чревато алкоголизмом и серьезными проблемами со здоровьем.
Кофе
Вред кофеина, о котором начали активно говорить в конце двадцатого века, оказался мифом. Исследования, проводившиеся сразу в ряде стран, показали, что кофе не просто не вреден, но и исключительно полезен.
Как выяснилось, у тех, кто пьет пять и более чашек кофе в день, значительно ниже риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возрастной потери памяти, камней в почках и желчном пузыре и подагры. А еще кофе повышает либидо и стимулирует мозговую активность.
Несмотря на то, что кофеманы чаще курят, меньше занимаются спортом и вообще ведут нездоровый образ жизни, риск инфаркта у них все равно снижен ― так хорошо кофе предохраняет сердечно-сосудистую систему.
Однако меру знать все-таки нужно, не стоит «накачиваться» кофе круглосуточно ― это может привести как минимум к нарушениям сна.
«Нездоровая» еда
Человечество так зациклилось на «здоровом питании», что в попытках есть один экологически чистый шпинат, совсем забыло, что «традиционные» продукты, которые веками ели наши предки, в умеренных количествах вовсе не несут разрушения нашему организму.
Так, белый хлеб, от которого сейчас модно отказываться в пользу ржаного и многозлакового, на самом деле, очень богат минералами. Хотя в нем и меньше клетчатки, чем, скажем, в хлебе с отрубями, по содержанию кальция он в разы превосходит последний. А еще из белого хлеба можно получить такие жизненно важные вещества, как железо, витамины группы В—В1 и никотиновую кислоту.
Сливочное масло, от которого в первую очередь отказываются, садясь на диету, в небольших количествах тоже полезно ― это один из немногих продуктов, содержащих достаточное количество витамина D.
Есть хорошие новости и для сладкоежек — шоколад полезен. Плитка шоколада в неделю способствует омоложению и продлению жизни. В шоколаде содержится большое количество антиоксидантов, которые благотворно воздействуют на организм. Шоколад богат минералами ― кальцием, магнием и фосфором. Шоколад, как и красное вино, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще шоколад ― отличный натуральный антидепрессант. Так что нет никаких причин отказываться от шоколада ― достаточно просто им не объедаться.
Курение
Казалось бы, спорить с тем, что курить вредно, уж точно бессмысленно ― это тысячу раз было доказано. Никто и не спорит и уж точно не агитирует некурящих начинать курить.
Но, как выяснилось, и у никотина есть полезные свойства. Например, курение снижает риск развития синдрома Альцгеймера и старческого маразма. Давно известно, что никотин положительно воздействует на память и вообще улучшает работу мозга.
Правда, особенно радоваться заядлым курильщикам не стоит ― негативных последствий от курения, все же, гораздо больше. А о позитивных можно говорить, только если в организм поступают очень маленькие дозы никотина ― точных данных нет, но, предположительно, речь идет об
| Оценка материала: | (1) |
Вот наконец-то хоть кто-то высказался в защиту приятного (то есть, полезного). А злоупотреблять можно чем угодно. Именно потому хотят мифы про вред денег, секса, спорта и т. д. Всё что угодно можно сделать вредным, даже самое полезное.