О проекте
Вход
Логин Пароль  
Забыли пароль?  
Регистрация
Курсы валют:
USD ЦБ 75.8146
EUR ЦБ 89.8934
 
Погода:
+2
°C
облачно
 
Пробки:
0 
На дорогах свободно
11:38 / 07.06.2011

Давайте запланируем благодатное безделье!

Принято считать, что праздность ― это плохо. Эксперт Brainity, психолог в гештальт-подходе, тренер, ведущая терапевтических групп Мария Романцова готова поспорить с этим устоявшимся заблуждением

A A A
Давайте запланируем благодатное безделье!

Два года назад ко мне на консультацию пришел весьма зрелый мужчина. Он руководил компанией средней руки, работа в которой причиняла ему много беспокойства и разочарований. Речь шла о том, чтобы продать любимую компанию, поскольку сил на продолжение деятельности у него уже не было, и хотелось какое-то время пожить для себя. Все раздражали и всё раздражало!

Но каждый раз, когда речь заходила о продаже, он начинал злиться и никак не мог примириться с необходимостью отдать результаты своего труда в чужие руки. Совершенно случайно я спросила его о том, как давно он отдыхал последний раз? Его ответ меня потряс ― оказалось, что последний раз он отдыхал 15 лет назад! Только тогда он мог позволить себе отдыхать, ни о чем не думая. Море, чайки, любимая женщина...

После нашей беседы он решительно настроился на отдых. В общем, компания осталась в его руках.
С нашей последней встречи прошло чуть более года. Не так давно я сама пришла на свою личную терапию (как известно, практикующие психологи продолжают посещать личного терапевта, дабы иметь незамутненное восприятие реальности) и всю сессию проговаривала планы на будущий год. Я жаловалась на то, как я устаю, сколько нужно сделать, что дел невпроворот.

Все говорила и говорила о работе, планах, о том, что я чувствую нарастающее напряжение. Пока мой психотерапевт не спросила меня: «А где в твоих планах благодатное безделье? Такое праздное и расслабляющее «ничего неделание»? Ее вопрос поставил меня в тупик.

— Когда появляются надежды, то всегда возникает много тревоги, ― глядя на меня с милой улыбкой, проговаривала мой психотерапевт.
— Я ненавижу слово «надежда», я люблю слово «план», ― вредничала я.
— А разве «надежда» и «план» не связаны между собой перспективой будущего? — все так же мило улыбаясь, интерпретировала мое напряжение терапевт.

Да, связаны! На последнюю ее интерпретацию мне уже нечего было ответить. Мой уважаемый мэтр точно знала, про что говорила.

Если честно, то я даже на отдых беру с собой ноутбук, несколько новых книг, которые необходимо прочитать, план статей и новых продуктов и, сидя где-нибудь на берегу моря или на лавочке в каком-нибудь санатории, или даже на крыльце собственной дачи, я пишу, читаю, планирую, разрабатываю новые продукты, переписываю планы диссертации.
Придя домой после очередной сессии, открываю свой экселевский план и вижу, что все недели до следующего мая уже расписаны, даже новогодние и летние! Расписаны все выходные, количество статей в неделю, участие в интенсивах и обучающих программах, запуск и проведение моих собственных тренингов и терапевтических групп, количество часов с клиентами в качестве личной терапии, новые книги, которые должна написать и т. п.

Тут по моим щекам потекли слезы, и я вспомнила своего недавнего клиента, которому было уже работать невмоготу и жить не хотелось, поскольку от усталости все силы и ресурсы его иссякли, а продать любимую и весьма неплохо функционирующую компанию не хватало духа. «Да, — подумала я, — нет худшего начальника для самой себя, чем я сама»!

И за долгое-долгое время я, в первый раз, решительным нажатием клавиши «delete», освободила несколько недель в году для абсолютного «ничегонеделания»! (Нет, конечно, я не вычеркнула планы, а просто перетащила их в другие недели).

«Так, — решила я, — этим летом, хотя бы неделю, я буду только разводить лилии, слушать пение птиц, смотреть на звездное небо и стараться получать от этого процесса удовольствие, а вот зимой буду кататься на лыжах и точка»! Да совершенно неважно, что я там буду разводить, на чем я буду кататься! Важно, что я точно постараюсь не делать, хотя бы неделю, свою работу!

Итак, зачем я затронула эту тему? Чтобы поделиться профилактикой профессионального выгорания! Эта профилактика — очень серьезная вещь, особенно для людей, которые работают с другими людьми. Ведь запас наших физиологических ресурсов не безграничен. Да что уж говорить, весьма и весьма ограничен...

Каких-то десять — пятнадцать лет интенсивного труда без отдыха могут сильно подорвать здоровье. И если не позволять себе нормального полноценного безделья, а иногда и просто беззаботного отдыха где-нибудь на берегу Атлантического океана, то вскоре наши ряды будут косить всевозможные сезонные инфекции и телесные неприятности в виде невротических симптомов: то сердце «прихватит», то пятка обязательно заболит так, что и наступить на нее будет невозможно.

Очень хочется пожелать вам полноценного отдыха, без всяких забот и поисков продвижения, нормальной заботы о своем здоровье, праздного ничего неделания!

Мария Романцова, эксперт Brainity

 
Количество просмотров: 980
 
A A A
Оценка материала:
(2)
(3)
Все материалы


Комментарии

Чтобы оставить комментарии, вы должны быть авторизованы.

Логин: 
Пароль: 
 

Прокомментировать с помощью
Материалы по теме:
Shablonchik.com - сайты на 1С Битрикс
 
 
 
 
Геннадий Чернецов
Иван Тонких и редактор раздела "Персона" Анна Чащина
Геннадий Чернецов, Иван Овчаров
Нина Филоненко
_MG_2182
01.02.2011 043
IMG_2382
_MG_4037
 
Rambler's Top100