Горе от ума, или Чего ждать от жизни?
В психологии иногда употребляют такое понятие, как «синдром умной Эльзы». О том, что такое и насколько присуще каждому из нас вы узнаете от эксперта Brainity, коуч-практика Светланы Дьяконовой
Мы постоянно ищем подтверждения своим плохим мыслям и предчувствиям. Подчеркиваю — плохим. Вы не замечали, что выражение «интуиция меня не подвела» используют обычно, когда случилось что-то плохое? И большинство из нас, к сожалению, не обладает одним очень эффективным настроем ― верой в хорошее.
Вот несколько примеров.
1. Я сижу и гипнотизирую телефон. Мысли: «Не звонит. Понятно. Уже крутит с другой. Нечего было и начинать этот роман, все равно хорошего от этих мужчин не жди».
2. Я открываю почту и не нахожу долгожданного сообщения от подрядчика. Мысли: «Конечно, и зачем ты с ними связалась? Вот и письма до сих пор нет».
3. Мысли о старости: «Какой она будет? С нашими-то пенсиями... Бедной и одинокой. Вот все стремятся родить, а потом никто стакан воды не подаст».
Да, смешно. Да, утрирую. Но ведь и не смешно одновременно. Человек не звонит ― это просто факт, а не причина к обобщению: «Ну все, я ему не нужна». От подрядчика не пришло важное сообщение ― это не повод для негативной интерпретации: «Вообще никому доверять нельзя».
Как часто мы сами отказываемся от людей, от предложений, от возможностей, потому что «ничего хорошего все равно не будет»? Хотя, согласитесь, из одной и той же ситуации люди могут делать диаметрально противоположные выводы. Если ваши выводы ― это, как правило, подтверждение негативных мыслей ― время серьезно задуматься...
Никто не даст гарантии, что будет завтра. Никто не знает, что принесет в вашу жизнь тот или иной человек. Но мы все беспокоимся и беспокоимся, ежесекундно — за детей, за работу, за любимого человека, за место под солнцем. Не просто беспокоимся, а притягиваем своими мыслями плохое. Не просто тревожимся за близких, а стремимся выразить свое стремление к тотальному контролю — над ними, над жизнью вообще.
Такой образ мышления часто называют синдромом Умной Эльзы. Ведь это она в известной сказке братьев Гримм рыдала перед свадьбой: «Вот выйду я, Ганс, за тебя замуж. Родится у нас ребенок. Пошлем мы его в погреб за пивом, а ему мотыга на голову возьмет, да и свалится!» Спасибо братьям Гримм за тонко подмеченный образ именно Умной Эльзы. Если обратиться уже к русской классике, то в действительности это ― «горе от ума».
Принимайте жизнь, наблюдайте за ней. Смотрите на факты. Не «достраивайте» ситуацию. Отслеживайте свои мысли. Ведь мы мысленно, именно сейчас и каждую минуту рисуем картинки происходящего с нами в дальнейшем.
Да, это трудно. Это ежедневная работа. Но только тогда шаблоны и обобщения перестанут быть вашими постоянными спутниками, выводы не будут напрашиваться сами собой, а жизнь не захочется контролировать... Потому что вместо неприятных подвохов она начнет преподносить приятные сюрпризы. И в этом будет ваша заслуга.
, эксперт Brainity
| Оценка материала: | (4) |
В современном мире к сожалению неудачи стали более нормальным и повседненым делом, чем успех. И для многих ожидание провала стало обычным состоянием.
Я понимаю, что у некоторой части населения именно страх за будущее является основным деморализующим фактором. А почему так - я не знаю. Мне кажется, что неспокойные годы перестройки дают себя знать. Еще и финансоваывый кризис недавний и всякие катаклизмы, участившиеся в нашей жизни. Все это наносит определенный отпечаток на жизнь современного человека.
. "Синдром бедной Эльзы" был бы более точным.
Согласна. Нашего человека по-любому жалко, где и чем бы он ни занимался. Даже казалось бы успешные люди...их всё равно жалко, потому что они НАШИ... Страна у нас такая... Чего хорошего можно ждать от такой большой УРодины? Можно создать свой мирок, свой раёк, где всё вылизано и обустроено, где только свои люди и только добро и свет...но мы всё равно вынуждены выходиь в дикие джунгли внешнего мира, где любого из наших - становится жалко...
Можно и достраивать, прогнозировать разные возможные последствия и результаты. Но никогда не настраиваться ни на какой конкретный результат - положительный или отрицательный, принимая любую вероятность. Так можно избежать разочарований или неготовности принять успех, будучи уже заранее готовыми ко всему, что может случиться.