Интуиция — путь к молодости, красоте и здоровью

Эксперт Brainity Надежда Сидорская считает, что человек, который умеет слушать свое тело, способен контролировать и корректировать не только свое здоровье, но и свою судьбу

В пятницу проводила семинар по основам телесной интуиции, и всплыла очень интересная тема, которая и стала поводом для этой статьи: если научиться слушать свою телесную интуицию и научиться доверять ей, следовать ее рекомендациям, то мы получаем совершенно уникальную индивидуально подобранную систему восстановления, поддержания и развития нашего организма. Причем безошибочную, изменяющуюся под нас в зависимости от условий, в которых мы оказываемся, учитывающую все наши индивидуальные особенности, малейшие нюансы нашего состояния.

Эта система — комплексная. Она включает в себя все, что нам необходимо: питание, сочетание активности и отдыха, подбирает оптимальные физические нагрузки, помогает снять мышечные зажимы и восстанавливать все системы организма.

И самое главное: она очень проста. С ней легко и приятно жить. Это доступно абсолютно любому желающему.
Что же нужно для того, чтобы увидеть эту систему в действии?

Во-первых, ваше желание быть здоровым и активным человеком. Причем истинное желание, т. к. если присутствуют какие-нибудь скрытые выгоды от слабости, пассивности, болезни, то, разумеется, вы просто не будете ничего делать, а если и начнете, то быстро остановитесь под любым, приемлемым для вас предлогом. Удивительно, но факт — очень многие люди предпочитают болезни здоровью, потому что им это выгодно. Выгодой может быть что угодно: привлечение к себе внимания, повышенная забота близких, уход от трудностей, нежелание что-либо делать...

Во-вторых, доверие к своему телу. Это укоренившееся мнение, что если телу позволить то, что оно хочет, то оно будет только «есть и спать», абсолютно ошибочно. Если у нашей с вами бессмертной души есть альтернативы, то у тела их попросту нет. У него-то всего ОДНА жизнь. И оно будет стремиться к тому, чтобы сохраниться как можно лучше и дольше, если мы ему не будем мешать. Да. Если вы себя загнали в нечеловеческие условия, живете в постоянном стрессе, изнуряете тело и не даете ему нужного питания (причем нужного ему, а не, как вам кажется, нужного и правильного), то, получив свободу, тело действительно начнет с восстановления: отдыха и необходимого питания. Причем, к вящему ужасу диетологов, иногда ему требуются совершенно «неправильные» и «вредные» продукты. Но если в этот момент все-таки продолжать верить в мудрость своего тела и его любовь к жизни и к вам, то вы скоро заметите, что все, что оно делает, даже совершенно «ужасное», идет непонятным образом вам на пользу. Тело не будет до бесконечности отдыхать — оно возьмет отдыха ровно столько, сколько необходимо для восстановления, а затем само предложит вам активность и необходимую физическую нагрузку. Как предложит? В виде ЖЕЛАНИЯ делать, причем что-то конкретное. Удивительно, но можно, вовсе не заставляя себя, руководствуясь только желаниями, восстановить и поддерживать лучшую для вас на данном этапе жизни физическую форму.

В-третьих, нужно отказаться от насилия над собой. Если ваш организм протестует против чего-либо или требует чего-то, то его желания должны быть максимально удовлетворены, а при невозможности нужно научиться договариваться с собой. Например, трудно вставать по утрам и ехать на пусть даже любимую работу в «час пик», и, конечно, организм этому может противиться, но если вы просто заставите себя, то никакого удовольствия и пользы не получите, а если договориться с собой, можно даже как с маленьким ребенком, то можно получить даже от «часа пик» что-то полезное и приехать на работу бодрыми, активными и в хорошем настроении... Но если такое ежедневное утреннее времяпрепровождение все равно подвиг, то, может быть, вы действительно живете не в том режиме, и нужно подумать, как его изменить.

Конечно, есть некоторые упражнения и полезные навыки, которые помогают легче запустить эти процессы и лучше чувствовать свою телесную интуицию и доверять ей, но они отрабатываются на тренингах и передаются лучше всего именно практическим путем, однако и сами вы многое сможете, но только... см. «во-первых»...

Надежда Сидорская, эксперт Brainity