Секреты китайских спортсменов. Как воспитать в себе победителя
Эксперт Brainity Александр Балыкин уверен: хотите, чтобы были победы - направляйте внимание на причину – технико-тактическую и психологическую подготовку!
Как спортивные психологи со стажем, имеющие большой опыт работы со сборными России и отдельными спортсменами (в том числе, выступающими в Лондоне), я и моя супруга Тамара, не могли остаться в стороне от олимпийских событий в Лондоне.
Сегодня мы хотим дать полезную информацию о том, почему китайские спортсмены постоянно выигрывают — и открыть один из секретов управления вниманием.
За долгие годы нашей работы со спортсменами в сборных командах, мы поняли, что для повышения спортивной результативности необходимо направлять внимание на то, что является причиной, а не следствием.
Приведу пример. Если вы хотите получить урожай яблок, надо поливать корни деревьев, так как они — причина роста яблок. Если вы будете поливать яблочную завязь на ветках, яблоки никогда не появятся, потому что завязь — это следствие корневой системы.
Переведем этот принцип на спорт. Когда мы видим молодого спортсмена, вся его страсть устремлена на изучение технико-тактических действий, что является причиной победы. Когда спортсмен становится профессионалом, его внимание концентрируется уже на сопернике, золотой медали, деньгах.
Но победа, медаль и деньги — это следствие тактико-технических действий и психологической подготовки. Когда спортсмен не побеждает, он ищет причины вовне, обвиняя судей, тренеров, случайность и т.п. А причина была в нем самом — в том, что он сместил внимание с причины на следствие (поливал яблоки, а не корни дерева).
Не зная этого принципа: «Причина порождает следствие» — многие спортсмены и тренеры, желая увеличить результативность в спорте, создают себе лишь дополнительные проблемы, вместо того, чтобы увидеть цепочку «следствие-причина-следствие» — и тем самым найти действенные методы для достижения желаемых результатов. Продемонстрирую, как находить такие цепочки на примере бокса, к которому имел прямое отношение более
Вот эта цепочка: что произошло перед тем, как спортсмен взошел на пьедестал и ему на грудь повесили золотую медаль? Правильно, спортсмену в ринге подняли руку, что и было объявлением о его победе. Что произошло перед тем, как ему подняли руку? Совершенно верно, спортсмен имел больше нанесенных по голове противника ударов, которые были засчитаны судьями. Что явилось причиной попадания? Физиология, наличие в мозге устойчивых нейронных связей (память, проявляющаяся в навыке), точность, скорость, управление вниманием и несгибаемое намерение. А что было причиной этого? Врожденные качества и тренировки, развивающие эти качества и необходимые навыки. Теперь мы с вами точно знаем, что надо тренировать, чтобы спортсмен одержал победу. И для этого нам надо определиться с методами и объективными критериями оценки, позволяющие судить о реальных, а не мнимых, изменениях.
Хотите, чтобы были победы? Направляйте внимание на причину — технико-тактическую и психологическую подготовку. Потому что ПРИЧИНА ПОРОЖДАЕТ СЛЕДСТВИЕ, а не наоборот.
, эксперт Brainity
| Оценка материала: | (2) | (6) |
На данный момент нет комментария к этому материалу.